精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル

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猛暑対策　冷たいシャワーは不眠の原因【精神科医・樺沢紫苑】

★樺沢紫苑の新刊『神・時間術』（大和書房）。まずは「無料版」をお読みください→　http://kabasawa.biz/b/time11.html ★【質問募集中】樺チャンネルへの質問は、コチラからお...

2014-08-01 11:25:41 有 4,980 人看過有 40 人說讚

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熱帯夜でもグッスリ眠る方法【精神科医・樺沢紫苑】

「心と身体の病気を予防する４１の方法」１２３分の解説動画を無料プレゼント中！　http://01.futako.info/b/yobou41.html...

2014-07-31 12:21:07 有 18,511 人看過有 143 人說讚

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メンタルが弱いのですが...【精神科医・樺沢紫苑】

樺沢紫苑んの新刊『ムダにならない勉強法』の無料版をプレゼント！ https://canyon-ex.jp/fx2334/OpWj4c 　ちょっとしたプレッシャーに押しつぶされる。ちょっとした心配事で...

2014-07-29 07:34:22 有 162,140 人看過有 1,436 人說讚

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新しいことに挑戦しようとすると、過去の失敗が頭をよぎります　【精神科医・樺沢紫苑】

「新しいことに挑戦しようとすると、過去の失敗が頭をよぎります」という人に対するアドバイスをまとめました。...

2014-07-26 21:59:28 有 5,825 人看過有 120 人說讚

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読書の効果はいつ出るのか？　自分が読むべき本の選択法【精神科医・樺沢紫苑】読書術

読書しても、すぐにその効果が得られない。あまり自己成長を実感しない、という人がいます。おそらくそれは、読むべき本の選択方法を間違っているのです。今にフォーカスするのか、将来にフォーカスするのか？　樺沢...

2014-07-25 18:35:41 有 12,638 人看過有 192 人說讚

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読んだ内容を10年忘れない読書術【精神科医・樺沢紫苑】

「速読なしで15分で本を読む方法」をプレゼント！ http://01.futako.info/b/15mins.html...

2014-07-24 13:49:42 有 23,244 人看過有 330 人說讚

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ネガティブな情報の影響から解放される方法【精神科医・樺沢紫苑】

テレビ、新聞、週刊。マスメディアを見ると殺人、犯罪、事故、災害などの「悪いニュース」、少子高齢化などの先行きの暗い未来予測、気がめいりる経済予測などネガティブな情報であふれています。これらの情報に接す...

2014-07-23 10:12:28 有 11,670 人看過有 328 人說讚

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「ストレスをなくす方法」はあるのか？　【精神科医・樺沢紫苑】

書店に行くと「ストレス解消」「ストレスをなくす」本がたくさんならんでいますが、ストレスをなくそうとあまりにも抗うことでストレスを増やす可能性もありうるのです。「ストレスをなくす」のではなく、ストレスと...

2014-07-22 11:05:15 有 16,505 人看過有 238 人說讚

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「人付き合いが苦手です」という人へのアドバイス【精神科医・樺沢紫苑】

「人付き合いが苦手です」という人は多いです。「人付き合いが苦手」な人は、どんなことをすれば、「人付き合いが得意」になれるのか？　　「人付き合いが苦手です」という人へのアドバイスをまとめました。...

2014-07-21 07:41:39 有 45,374 人看過有 521 人說讚

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認知症の介護に疲れました【精神科医・樺沢紫苑】

「認知症の介護に疲れました」という相談をよく受けます。介護というのはほんとうに大変です。介護を苦にした「自殺」というのも発生しています。苦しくならない介護のコツについて、わかりやすく説明します。...

2014-07-18 17:30:07 有 9,582 人看過有 125 人說讚